よくあるお悩み

コマメな摂取で、
牛乳＋食事＋運動＝元気！

毎食時に少しずつ乳製品を摂取することが元気いっぱいの秘訣です！
お悩みに合わせた乳製品の活用法をアドバイスさせていただきます。

健康について

最近、小食になってきたと感じる

加齢などで食が細くなってしまうと、栄養バランスを保つのは大変です。
そんな時こそ、牛乳は強い味方！女性には特に必要なカルシウムもたっぷりで、吸収率の良さはバツグン。
さらに寝る前に温めた牛乳を飲めば安眠効果も期待できます。

血圧が高いと言われている

実は、牛乳に含まれているタンパク質には、「血圧の正常化」「血管を丈夫にする」「血液中のコレステロールを下げる」
などの生活習慣病を予防するうれしい役割もあるんです！

毎日イライラすることが多い

忙しく働くお父さん、お母さん。カルシウム不足はイライラの原因となってしまいます。
どんなに忙しくても朝食に牛乳を飲んで1日を始めてみましょう！

便秘が悩みになっている

便秘解消には、腸内環境を整える事がとても大切です。牛乳やヨーグルトは、腸の中の善玉菌・ビフィズス菌を増やします。
便秘が無くなれば、吹き出物などのお肌の悩みも解消して、ポッコリお腹もスッキリですよ。

乳製品に美肌効果ってあるの？

美肌の為には、牛乳に含まれる良質のタンパク質やビタミンB群は欠かせません。
また、若い骨を保つためにも、勉強中の集中力アップのためにも、毎日欠かさずカルシウムを貯金しましょう。

もっと大きく、背を伸ばしたい！

育ち盛りの子供にとって、丈夫な骨と歯を作るにはカルシウムと適度な運動が必要です！
また、牛乳には免疫力を助ける働きもあるため、風邪や感染症にも負けない強い体を作ることもできますよ。

牛乳って太るんじゃないの？

実は牛乳は少ないカロリーで必要な栄養素が摂れる「ダイエット補助食品」でもあるんです！
食前に牛乳をコップ1杯飲むだけで、血糖値の上昇を防ぎ、満腹効果も得られたり、体脂肪率が減少する効果も報告されています。